Простые способы не набрать лишние килограммы в праздники

Простые способы не набрать лишние килограммы в праздники

В стране и миреВ мире
Большое количество женщин имея лишние килограммы - встают на весы после новогодних праздников. Вся проблема в том, что праздники то проходят, а чрезмерный вес остается.

Один из опросов, который проводился ресурсом MSN UK, свидетельствует о том, что большая часть людей вообще лишний раз не думают о том, какими будут последствия потребления слишком большого количества конфет, салатов и прочих вкусностей.

75% опрошенных признались, что в течение праздников они не борются с лишним весом и стараются ни в чем себе не отказывать.

Поэтому во время праздников легко набрать лишние килограммы, поэтому необходимо больше двигаться. Например, диетологи рекомендуют:

- Каждый день ходить пешком. 10 тысяч пройденных шагов сожгут примерно 400 ккал.

- Танцевать. Чтобы сжечь 450 ккал придется полтора часа потанцевать.

- Шопинг. Прогулка по магазинам отнимает 180 ккал.

- Играть с ребенком. Подвижные игры с детьми смогут избавить вас от 120 ккал.

Вступайте в группу Город Новостей в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 564 / сегодня: 1

Комментарии /0

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире