Один из опросов, который проводился ресурсом MSN UK, свидетельствует о том, что большая часть людей вообще лишний раз не думают о том, какими будут последствия потребления слишком большого количества конфет, салатов и прочих вкусностей.
75% опрошенных признались, что в течение праздников они не борются с лишним весом и стараются ни в чем себе не отказывать.
Поэтому во время праздников легко набрать лишние килограммы, поэтому необходимо больше двигаться. Например, диетологи рекомендуют:
- Каждый день ходить пешком. 10 тысяч пройденных шагов сожгут примерно 400 ккал.
- Танцевать. Чтобы сжечь 450 ккал придется полтора часа потанцевать.
- Шопинг. Прогулка по магазинам отнимает 180 ккал.
- Играть с ребенком. Подвижные игры с детьми смогут избавить вас от 120 ккал.
Комментарии /0
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".
Авторизация через Хутор: