Минздрав советует россиянам больше есть и сидеть дома

Чиновники Министерства здравоохранения решили обратиться к россиянам с советами, как обезопасить себя от сильных холодов, наступивших за последнюю неделю во многих регионах. В частности, медики советуют как можно меньше выходить из дома – только если в этом действительно есть необходимость. Если же пришлось покинуть теплое жилище и отправиться по делам, постарайтесь воздержаться от спиртного. Алкоголь провоцирует отдачу тепла, и при этом у человека возникает иллюзия временного согревания. На самом же деле, употребление горячительных напитков на морозе грозит переохлаждением.

А вот плотно завтракать, обедать и ужинать в такую погоду, по заверению врачей, очень полезно. У сытого человека куда меньше шансов замерзнуть, чем у голодного. Курить же на холоде вреднее, чем в тепле. Это усиливает отток крови от конечностей и делает руки и ноги более уязвимыми, – сообщает сайт НТВ.

Ну и наконец, отдельное внимание нужно уделять одежде. В этом плане чиновники от Минздрава советуют руководствоваться «принципом капусты»: надевать несколько слоев одежды, между которыми должен оставаться воздух. Он задерживает отдачу тепла. И одежда, и обувь должна быть просторной, а верхний «капустный слой» желательно сделать непромокаемым.