Как сохранить здоровье глаз

Как сохранить здоровье глаз

В стране и миреВ стране
В современном мире глаза подвергаются повышенной нагрузке. Многие люди напрягают зрение как в процессе выполнения своей работы, так и на отдыхе.

Планшеты, смартфоны, компьютеры, электронные книги, фитнес-браслеты – все это требует концентрации внимания и сосредоточенности на мелких деталях. Это стало основной причиной того, что количество людей, обращающихся за помощью к офтальмологам, значительно увеличилось.

В Москве успешно работает центр офтальмологии, он стал первым, кто начал оказывать услуги населению на европейском уровне. Специалисты используют высокофункциональное оборудование как для обследования, так и для проведения лечения. В частности, был достигнут высокий уровень в выполнении малоинвазийных операций, позволяющих восстановить остроту зрения даже в сложных ситуациях.

Конечно, если вы заметили, что стали хуже видеть, нельзя оттягивать момент первичного посещения офтальмолога. Кстати, в «Центре восстановления зрения» пациентам, которые обращаются впервые, предлагается скидка 10%. Специалист сможет определить причину ухудшения зрения и подскажет, каким образом лучше всего справиться с проблемой. Иногда достаточно приобрести очки или линзы и работать в них, в других случаях требуется операция или аппаратное лечение в стационаре. Решение будет принято после постановки диагноза.

Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье глаз:

  • сбалансированное питание – для нормального функционирования глаз необходимо, чтобы в орган поступали важные для жизнедеятельности вещества. В этом отношении большое значение имеют витамины А, Е, омега-3-жирные кислоты, а также лютеин, зеаксантин и микроэлементы, в частности, селен. Если эти вещества не поступают в организм с пищей, можно использовать пищевые добавки, которые назначит лечащий врач;
  • упражнения для глаз – хотя бы один раз в сутки необходимо делать разминку, чтобы мышцы, которые удерживают глазное яблоко, работали в полном объеме. Это поможет не только поддерживать мышцы и сосуды в тонусе, но и усилит кровоток, а значит, будет способствовать улучшению кровоснабжения глаз. Офтальмолог подскажет, какие упражнения нужно делать, в комплекс обычно входят движения в стороны, круговые, по различным траекториям, а также сосредоточенность на дальних и близких предметах;
  • режим отдыха – глазам нужно давать отдохнуть, для этого достаточно после часа работы сменить деятельность, прогуляться или отвлечься на выполнение простейших заданий.

Конечно, офтальмолог также посоветует избавиться от вредных привычек, если они есть. Здоровый образ жизни поможет сохранить здоровье всего организма, в том числе и органов зрения.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Материал на правах рекламы

Вступайте в нашу группу Новости Кемеровской области в социальной сети Вконтакте, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

Комментарии /0

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире