Учёные открыли интересное свойство морепродуктов – оказывается, рыбные блюда способны избавлять от депрессии. Американские, британские и израильские специалисты провели ряд экспериментов, которые показали, что употребление в пищу морепродуктов снижает риск возникновения стресса или меланхолии на 88 процентов.
Добровольцы, которые включали в свой рацион рыбные блюда, гораздо чаще находились в хорошем настроении и реже страдали от депрессивных расстройств. Учёные полагают, что именно полиненасыщенные кислоты, а также омега-3 кислоты положительно влияли на психологическое состояние участников эксперимента.
Помимо полезных кислот, морепродукты богаты фосфором, который полезен для мозга. Вообще, рыбные блюда лучше всего влияют на сердце и мозг. Таким образом морепродукты хороши также в качестве профилактики слабоумия.
Комментарии /0
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".
Авторизация через Хутор: