А что же советуют горожанам новокузнецкие терапевты? Именно при жаркой погоде учащаются случаи инфекционных и сосудистых заболеваний.
Жара – главный враг сосудов. Именно поэтому в такие дни следует снизить физическую нагрузку до минимума. А вот сходить в бассейн очень даже полезно. Только не надо заменять бассейн фонтаном – в декоративных водных сооружениях одна и та же вода гоняется по кругу, в ней накапливаются вредные микроорганизмы и возбудители инфекций, поэтому полезными такие процедуры не назовёшь. А эффективно спастись от жары можно просто погуляв возле фонтана!
Купаться в холодной воде или включать офисные кондиционеры на низкую температуру тоже опасно – из-за резкого контраста можно подхватить всё, что угодно: от насморка до пневмонии. Для этого достаточно всего пяти минут под кондиционером, запрограммированным на 18 градусов. (Проверено!) Врачи говорят, что оптимальный режим работы кондиционера – 23 градуса.
Чтобы спастись от обезвоживания, необходимо пить побольше воды. Самый лучший вариант – минеральной или обычной питьевой. Хорошо сбивает жажду чай, особенно зелёный. И помните, что от ледяной воды может случиться ангина!
И ещё: не готовьте еду впрок, иначе к насморку от кондиционера может прибавиться ещё и расстройство желудка...
Соблюдение этих нехитрых правил поможет достойно встретить долгожданное лето и максимально насладиться тёплыми деньками!
Комментарии /2
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".
Авторизация через Хутор: